бани Бассейны и сауны№57 146 Посещение бани — подходящий случай поухаживать за волосами и кожей головы. Питательные средства наносятся на волосы перед тем как войти в парную в первый раз. Это может быть маска для волос или кожи головы, а может быть растительное масло (лучше всего репейное). Какие-то средства наносятся по всей длине волос, какие-то — только на кожу головы и корни волос (об этом нужно прочитать в пояснении к средству). После нанесения маски на голову надевают так называемый утепляющий колпак (полиэтиленовую шапочку), а сверху — чалму из махрового полотенца или шерстяную вязаную шапку. Время воздействия маски — 20 минут, после чего волосы нужно промыть шампунем и ополоснуть (желательно настоем целебных трав). Перед заходом в парную можно нанести питательные составы не только на волосы, но также на кожу лица и тела: на лицо — тонкий слой питательного крема, на тело — тонкий слой меда или другого средства. В парной под влиянием тепла и влажности их воздействие усилится. Первый заход в парную не должен длиться больше 3–5 минут, а температура парения не должна быть слишком высокой. Поэтому для первого захода лучше выбрать нижний полок, расположившись на нем лежа или полулежа (подобрав ноги). Массаж веником лучше всего проделать во время второго захода, когда организм уже слегка разогрет и жесткие похлестывания не будут вызывать неприятных ощущений. Далее уместен бодрящий прохладный душ или кратковременное купание в бассейне. А уж после этого следует мытье с мылом, мочалкой и другими очищающими средствами (причем также рекомендуется придерживаться определенной последовательности). Вначале моют ноги (после чего можно сделать педикюр), потом живот, спину, грудь, руки и в конце — 1. Мыло на натуральной глицериновой основе — хороший выбор для банных процедур 2. Массаж веником лучше всего принимать во время второго захода в парную, когда организм уже слегка разогрет 3. Массаж, сделанный в перерыве между заходами в парную, особенно эффективен 4. Для массажа можно подобрать массажное масло с любым букетом экстрактов и ароматов За банный сеанс организм выделяет от 500 до 1500 граммов пота. Испаряясь с поверхности тела, капли пота помогают ему избавиться от излишков тепла. Кроме того, с потом из организма выводятся соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина — конечные продукты обмена, или, как говорят медики, токсины и шлаки. 1 2 3 Dan Ionut Popescu | Dreamstime.com Kohler Web-3.ru Stock.XCHNG
RkJQdWJsaXNoZXIy MTk0OTgy