Бассейны и сауны 3 (106) 2019

бассейны БАССЕЙНЫ И САУНЫ №106 46 нервы и подарит желанный отдых. Вода в бассейне должна быть теплее темпера- туры тела. Это поможет нормализовать естественные биоритмы организма и быстрее уснуть, а утром почувствовать себя полностью отдохнувшим и энер- гичным. 4. Ритуал оздоровления Ежедневные заботы способны полно- стью поглотить, эмоционально опусто- шить и заставить негативно восприни- мать любые грядущие события вместо того, чтобы наслаждаться жизнью и предвкушать новые впечатления. Стоит попробовать бросить себе вызов и соз- дать собственный ритуал оздоровления и хорошего самочувствия. Например, каждое утро можно начинать с растяж- ки, легкого завтрака и сеанса в домаш- нем спа-бассейне, концентрируясь на себе и вспоминая приятные моменты прошедшего дня и своей жизни в целом. Улучшаем эмоциональное здоровье Ритм современной жизни достаточно напряженный. Среди вечной суеты бывает непросто найти повод для радости и ощутить настоящее удовольствие. Но если в доме есть гидро- массажный бассейн, ежедневные спа-сеансы в нем могут стать отличным способом снять стресс и расслабиться. 2. Долой напряжение и усталость Сложно быть довольным жизнью, когда не чувствуешь себя хорошо физически. Какими бы ни были профессиональные обязанности, результатом их выполне- ния зачастую становятся головная боль, перенапряжение мышц, скованность суставов и т. п. Спа-процедуры быстро устранят эти симптомы. Также хороши они до и после спортивных занятий. Ежедневные гидромассажные сеансы творят чудеса. 3. Полноценный сон Хорошее физическое и эмоциональное самочувствие невозможно без каче- ственного ночного сна. Большие нагруз- ки часто приводят к тому, что человек с трудом засыпает. На помощь снова при- дет домашний спа. Погружение в гидро- массажную ванну примерно за 90 мин. до сна расслабит мышцы, успокоит В сего 15 минут в спа-бассейне по утрам или вечерам позволят успокоиться и вернуть позитив- ный настрой. Представляем шесть цен- ных свойств современных гидромас- сажных бассейнов, способствующих улучшению эмоционального здоровья. 1. Персональный рай Иногда так хочется выкроить время только для себя. Найти его в сумасшед- шем графике бывает крайне сложно, нельзя же отправляться в отпуск каждый месяц… Почему бы не попробовать отключить телефон и компьютер и рас- слабиться в теплой воде гидромассаж- ного бассейна: помедитировать, послу- шать звуки природы или любимую музыку. Личный спа в доме или в саду предоставит возможность уединения, позволит зарядиться энергией и улуч- шить настроение, чтобы встречать каж- дый новый день с улыбкой. 1